나트랑 숙취해소제를 찾기 전에 알아둘 사실

전날 밤 야시장과 바에서 즐겁게 마시고 나면 아침에 숙취해소제를 찾게 됩니다. 나트랑 숙취해소제를 고르기 전에, 미국 국립알코올남용·중독연구소(NIAAA)가 숙취에 대해 밝힌 사실부터 알아두세요.

숙취를 이기는 약은 따로 없습니다

NIAAA는 "숙취를 이기는 마법의 약은 없고 시간만이 도움이 된다"고 설명합니다. 확실한 방법은 처음부터 적당히 마시는 것이라고 합니다. 그래서 숙취해소제는 효과를 크게 기대하기보다 보조 수단 정도로 생각하는 편이 맞습니다.

숙취는 피로, 갈증, 두통, 근육통, 메스꺼움, 복통, 어지러움, 빛과 소리에 예민해지는 증상으로 나타납니다.

수분과 잠이 먼저입니다

NIAAA 자료에 따르면 탈수와 잠을 설친 것이 증상에 영향을 줍니다. 일반적으로 물을 조금씩 마시고 충분히 자는 것이 현실적인 대처로 꼽힙니다. 나트랑 같은 더운 지역에서는 일반적으로 탈수가 더 빨리 올 수 있으니, 아침에도 물을 챙겨 드세요.

두통이 있다고 진통제를 바로 먹으면

NIAAA는 알코올과 아세트아미노펜의 조합이 간에 독성을 줄 수 있고, 아스피린과 이부프로펜은 위산 분비를 늘려 위 점막을 자극할 수 있다고 경고합니다. 숙취로 머리가 아플 때는 어떤 진통제를 언제 먹을지 약사와 먼저 상의하세요. NHS는 평소 적당히 마시는 정도라면 파라세타몰 복용 중 술을 마셔도 된다고 안내합니다. 다만 짧은 시간에 많이 마시는 폭음을 하는 사람은 파라세타몰이 맞지 않을 수 있으니 약사나 의사와 먼저 상담하라고 합니다. 간밤에 과음했다면 NIAAA 경고를 따라 진통제 복용 전에 약사와 상의하세요.

"해장술"도 피하세요. NIAAA는 이것이 불쾌감을 더 길게 끌 수 있다고 말합니다.

숙취가 아니라 응급일 때

NIAAA가 꼽는 알코올 과다 섭취(알코올 중독)의 신호는 다음과 같습니다.

- 의식이 혼미하고 멍한 상태 - 깨워도 일어나지 않거나 의식을 유지하기 어려움 - 구토, 경련 - 숨이 매우 느리거나 불규칙함 - 피부가 차고 축축함

이런 증상이 있으면 지체 없이 응급 신고를 하고 병원 응급실로 가야 합니다. 베트남 구급 번호는 115입니다. 쓰러진 사람을 혼자 두지 말고, 구토할 수 있으니 옆으로 눕혀 주세요. 찬물 샤워, 뜨거운 커피, 걷기는 도움이 되지 않고 오히려 해로울 수 있다고 NIAAA는 설명합니다.

DS Pharmacy에서는

속쓰림이나 메스꺼움이 있다면 DS Pharmacy에서 한국인 약사와 한국어로 상담하실 수 있습니다. 복용 중인 약이 있다면 꼭 알려 주세요. 위치는 구글 지도에서 확인하세요.

이 글은 일반적인 정보이며 진단이 아닙니다.

자주 묻는 질문

숙취해소제는 효과가 있나요?

NIAAA는 숙취에는 마법의 약이 없고 시간만이 도움이 된다고 설명합니다. 제품 효과를 기대하기보다 수분과 휴식을 우선하세요.

숙취 두통에 진통제를 먹어도 되나요?

NIAAA는 알코올과 아세트아미노펜이 간에 독성을 줄 수 있고 아스피린과 이부프로펜은 위를 자극할 수 있다고 경고합니다. 먹기 전에 약사와 상의하세요.

친구가 술에 취해 깨어나지 않으면요?

즉시 응급 신고(베트남 115)를 하고 옆에 있어 주세요. 구토로 질식할 수 있어 옆으로 눕히고, 찬물 샤워나 커피는 도움이 되지 않습니다.

해장술은 도움이 되나요?

NIAAA는 해장술이 불쾌한 증상을 더 길게 끌 수 있다고 설명합니다.

더위와 탈수는 나트랑 열사병·탈수 예방 글에서 더 자세히 확인하세요.